成功の源は健康なり

みなさんに健康で幸せになっていただきたいと思ったので、僕が知っている健康について書いてみました。

四神(青龍・朱雀・白虎・玄武)

四神は4つの方位と季節を守る守護霊獣


青龍 青い龍(東方青龍)
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豊作を恵んでくれたり家の運をよくしてくれる神様
ご利益:成功や出世
方 角;東
季 節;春
 色 :青
五 行:木
臓 器:肝臓
食べ物:酸っぱい物
環 境;川
神 社;八坂神社



朱雀 赤い鳳凰(炎神)
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炎厄をはらい福を招く神様
ご利益:家庭円満と恋愛運向上
方 角;南
季 節;夏
 色 :赤
五 行:火
臓 器:心臓
食べ物:苦い物
環 境;開けた土地
神 社;城南宮



白虎 白い虎(風神)
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女性に子宝を恵み安産をさずける神様
ご利益:商売繁盛と金運向上
方 角;西
季 節;秋
 色 :白
五 行:金
臓 器:肺臓
食べ物:辛い物
環 境;大きな道
神 社;大将軍神社



玄武 黒い亀と蛇が合住したもの(水神)
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長寿・富、災厄はらいの神様
ご利益:健康・長寿
方 角;北
季 節;冬
 色 :黒
五 行:水
臓 器:腎臓
食べ物:しょっぱい物
環 境;山や丘
神 社;玄武神社



よくなる祭り 2007年4月8日

会場についてみるとすでに始まっていて、
プチ寺子屋が行われていました。
受付が終わったころにはちょうどお話が終わって、
大きな拍手で会場が盛り上がりました。
寺子屋の先生のお話はとてもいいお話でした。
(一言も聞けなかったけれど・・・)

休憩時間になったので、
ついてる神社でお参りをしました。
神社の側近さんに手伝ってもらって
“ついてる♪”を10回叫んでお願いしてから、
ひとりさんの今日の言葉が書かれているおみくじを引きました。
引いたおみくじには
“ついているから あわてない あわてない”
と書かれていました。
ちょっとしたことで慌ててしまう
自分にとってよいお言葉でした。

ステージの上では“どっこいしょ(よさこい)”がはじまり、
迫力のあるダンスショーが行われました。
観客みんなで“どっこいしょ!”と叫んで、
会場全体で大盛り上がり。
踊っている人みんなが楽しそうでした。

やがて、柴村恵美子さんが歌ってるヒップホップが流れ、
雪乃丞さんをはじめとするバックダンサーズの
ダンスがはじまれりました。
雪乃丞さんのダンスは本物のダンサーのように
きれいでかっこよかったです。
ほかのダンサーはみんな楽しそうに踊っていました。

“ついてる・ついてる DOKAN・DOKAN♪”
“ハッピー・ラッキー DOKAN・DOKAN♪”
(う〜ん、たぶんこんな感じ…)

その後、ピアノやハーモニカの演奏やコーラス隊の合唱が行われました。
ピアノやハーモニカの演奏はとても心地よいメロディーで、
会場にいた人たちはみんな聞きほれてうっとりしていました。
コーラス隊の合唱はめちゃくちゃ面白かったです。
たぶんこんなコーラス隊はほかにはないと思うぐらい
おもしろかったです。

そんな雰囲気の中、
4月生まれの人たちがステージの上に上がり、
会場にいる人たちみんなで
“この世に生まれてきて ありがとう!”
と誕生日のお祝いの言葉を合唱しました。

合唱が終わってから、
ステージの下にいる人たちみんなで道を作り、
4月生まれの人たちが通っていきました。
通っている人が楽しそうだったので、
僕も通ろうかなって思ったけれど、
隣にいた友達に止められたので、
やむなく断念。
でも、6月は僕の誕生月だからきっと通れるはず・・・




休憩時間は東西南北の4ヶ所に分かれて
“ナンバーワン宣言”を行いました。
一人一人がお立ち台に立って大声で

“○○からきました △△ △△です。 
〜〜日本一でいかせていただきます。
よろしくお願いします。”

と叫びました。
叫んだ人は盛り上げ隊の方から、
ひとりさんが書いた
四神(青龍・白虎・朱雀・玄武)の絵をもらいました。

会場にいる人たちみんなで大きな輪を作り、
その真ん中でレイナさんがマイクを使って
”STORY”と”未来予想図U”
を歌いました。めちゃくちゃうまかったです。
とても心に響く歌だったので、
感動のあまり合唱の途中に
ハンカチを取り出して涙ぐむ人も・・・
(いたかもしれない。)

もし次回もレイナさんが歌ってくれるんだったら、
歌う曲は
“i believe”と“時代”
にして欲しいな。
会場全体を真っ暗にして、明かりはろうそくか豆電球にすれば
もっと幻想的で、
感動してくれる人が増えるんじゃないかな。

最後にみんなが楽しみにしていた
ひとりさんの講演と水晶のプレゼントが行われました。

”血をきれいにして、体によいものを食べて、
考え方をよくしましょう。”

おかげさまで楽しい一日になりました。

ありがとうございました。


(講演の詳しい内容を知りたい方はメールをください。)

でも、ひとりさんがこれからやろうとしていることが
僕がやろうとしていることと一緒だったので
びっくりしました。

早食い

昔から早くいすると太るとよく言われています。

その理由は、

食事をしているときに、「充分食べた。」と

いう信号が満腹中枢に届きますが、

早食いをしていると、この信号が届く前に、

食べた量が満腹以上になっているので、

太ってしまいます。

だから、早食いの人はなるべく堅いものを食べましょう。

堅いものを食べると噛む回数が増えるので、

食事の時間が長くなり、食べ過ぎになりにくくなりますよ。

↓をクリックしてくれた人にすべてのよき事が雪崩のごとく起こります。
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おつまみ

ナッツ類のような木の実の油分は

えごま油やシソ油と同じように

体内の余分な脂肪を取ってくれます。

しかも、この脂質が胃壁を覆って、栄養分の吸収を

鈍くしてくれるので、ダイエット効果もあるそうです。

酢は老廃物を対外に排出してくれて

乳酸などの疲労物質を分解してくれるます。

お漬物も同じ効果があるので、

とても体にいいですよ。

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薬味

薬味には体の代謝を上げてくれたり、

体内の毒を排出してくれる働きがあります。

だから、毎食薬味を摂るといいですよ。

長ネギ・にんにく・生姜・シソ・

貝割れ大根・みょうが・たまねぎ・ニラ

を刻んで、クッキングシートなどを敷いて

タッパーに入れておけば日持ちするので、

お勧めですよ。

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脂肪は良質な油で・・・

お化粧を落とすときは油で落としますよね?

これと同じで、体の脂肪も良質な油で浮かせます。

αーリノレイン酸がたくさん入っているシソ油とえごま油を

そのまま摂ると、悪い脂が良質な脂と入れ替わります。

オリーブオイルもいいですよ。

ごま油はその次にいいです。

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ダイエット用食事のキーポイント

・朝食は水1杯と寒い地域で採れる生のフルーツ。

・お味噌汁などの温かいスープを毎食食べる。

・お昼と夜の食事に魚や肉を食べる。

・シソ油やえごま油をサラダなどにかけてそのまま食べる。
 (オリーブオイルもいい)
・パンやうどんなどの小麦粉から作られた製品は体を冷やしてしまうので、
 食べないようにする。
・牛乳や乳製品も体を冷やすので食べないようにする。

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内臓脂肪がたまる人

・おなかが満腹になるまで食べる人

・運動不足の人

の人たちは内臓脂肪が蓄積されやすいです。

さらに、たまりやすい人は、
朝食を抜いて仕事に行き、
昼食はあまり食べず、
夕食はお腹がいっぱいになるまで食べる人です。

夜遅くまで食べて、すぐに寝る人は
なおさらです。

朝とお昼に食事をすると、
血液中の糖の量が増え、
インスリンが分泌されますが、
日中は活動するので、
糖分が消費されますが、

夜遅く食べると、
その後は睡眠し、活動しないので
血液中の糖分を細胞に取り入れるために
インスリンは分泌され続けます。
そのため、就寝中に内臓脂肪が蓄積されます。

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内臓脂肪が蓄積されると

内臓脂肪が蓄積されると、
肝臓での中性脂肪の合成が進み、
やはり高中性脂肪血しょうにつながります。
内臓脂肪が蓄積されると、
高血糖や高脂血しょう、
高血圧など、次々と動脈硬化の危険性が高まり、
動脈硬化が進んでいきます。

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